7月15日，正式迈入2026年加长版三伏天。记者从2026年贵州避暑康养气候资源优势区新闻发布会上获悉，贵州凭借天然气候优势、优质生态环境、多样清凉景观和完善旅居配套，打造出独一无二的山地避暑康养旅游名片，持续引爆夏日“清凉经济”。

  6月以来，全国多地开启高温酷暑模式，而坐拥绝佳生态与气候禀赋的贵州，凭借舒适宜人的夏季气候，让这里成为全国游客夏日避暑出游的优选目的地。今年6月，全国平均气温22.9℃，接近常年同期，贵州各地平均气温在16.4℃(威宁)～26.1℃(榕江)之间，全省平均气温为22.2℃。贵州省气候中心预计，今年盛夏我省平均气温在25.4℃，各地平均气温在18.5～29.0℃之间。

  即便进入盛夏酷暑时段，6至8月贵州整体气温舒适，全省超四分之三的区域适宜避暑旅居，昼夜温差适中，夜间微凉舒爽，无需空调即可安睡，是名副其实的“天然巨型空调房”，完美适配家庭出游、康养旅居、休闲度假等多元需求。

  依托得天独厚的清凉气候，贵州整合各类文旅资源，将山水生态与多元文化相融，让避暑之旅兼顾自然美景与精神滋养。省内聚居苗、侗、布依等18个世居民族，千户苗寨、肇兴侗寨等古村落依山而建，芦笙舞、蜡染、长桌宴等民俗活动常年上演，千年苗药瑶浴更能舒缓身心，沉浸式感受“饭养身、歌养心”的闲适氛围。遵义会议会址、娄山关等红色点位串联避暑线路，打造清凉红色研学之旅；阳明洞静心修学、安顺屯堡品读六百年屯堡文化，适配研学与中老年慢游需求。

  近年来，贵州打造“避暑+运动康养”特色文旅名片，覆盖全年龄段游玩需求。火热的村超、村BA夏季持续开赛，搭配民族歌舞尽显乡土活力；多条山地马拉松赛道适配夏日长跑，花江大桥、坝陵河大桥推出云端徒步、低空体验，草原骑行、峡谷露营、河谷漂流等项目一应俱全，动静皆宜。

  全省地热温泉资源充沛，融合苗医侗药形成完整康养体系。白天游山玩水纳凉，晚间泡天然矿物温泉，搭配苗药熏蒸、百草足浴、山林药膳、森林瑜伽、山间八段锦等养生项目，同时满足当代“脆皮青年”养生和老年群体避暑安居的需求。

  平塘中国天眼、世界级高桥两大特色地标丰富避暑行程。天眼山谷气候干爽，白天学习天文科普，夜间可观纯净银河；多座跨峡谷高桥设有云端观景台，登高尽览喀斯特云海风光，实现纳凉观光与科普研学结合。

  黔地美食适配夏季食用，酸汤鱼、丝娃娃、安顺裹卷、冰浆等小吃美味清爽、消暑解腻，山林菌蔬、本土药膳风味独特又健康，夜市、古镇、山间农家随处可尝地道黔味，为清凉旅途增添烟火气息。

记者：李柏杉 王 琰