做法 |
菜系及功效:精品主食 清热解毒食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 口味:清香味 工艺:煮 绿豆麦片粥的制作材料: 主料:小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克 调料:冰糖15克 教您绿豆麦片粥怎么做,如何做绿豆麦片粥才好吃
1. 绿豆洗净,用冷水浸泡2小时; 2. 绿豆再连水蒸2小时,取出备用; 3. 小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟; 4. 再置于旺火上烧沸,然后改用小火熬煮约45分钟; 5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖; 6. 将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸,即可盛起食用。 提示:如果是糖尿病人的话,就不要加冰糖了,还是不要吃冰糖比较好! 小帖士-食物相克: 小米:小米忌与杏仁同食。
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